Träning

Våra gruppträningsklasser passar ALLA

Vi strävar efter kvalitet på våra klasser och håller dom därför i mindre grupper för att kunna ge alla som är med den bästa möjliga service.

Ett urval av våra klasser

CIRKEL

Är en klass där vi jobbar i olika tidsintervaller och använder oss av hela kroppen. Syftet är att få en mer allsidig kropp och samtidigt bättra på flåset. Klassens upplägg varierar beroende på instruktör. Vi garanterar dig en rolig, utmanande och svettig timma.

HIIT Mix

En atletisk och utmanande klass, där det är meningen att du ska hitta din bekvämlighetszon, försöka ta dig utanför den, och därmed maximera ditt träningsresultat. HIIT Mix är ett högintensivt tidsoptimerat intervallträningspass, som innehåller alla de fem grundläggande elementen; konditionsträning, styrka, balans, snabbhet och rörlighet. Allt i ett pass!

HiiT/Hard CORE

Högintensiv intervallträning med helkroppsövningar för att optimera förbränning samt öka upp konditionen i kombination med bålträning där målet är att bygga upp kärnan i kroppen. En stark bål ger bättre hållning och styrka att klara av vardagen bättre.

TOTAL WORKOUT

En styrkeklass där vi jobbar helkroppsfokus i ett cirkelträningsformat i gymmet. Målet med klassen är att öka din styrka samt din uthållighet.

Yin Yoga

Yin Yoga är en avstressande yogaklass, som ger dig en lugn och djup avkoppling. Den kräver inte någon tidigare kunskap eller koordination. Genom ett mjukt flöde av rörelser, ökar din rörlighet i musklerna och mjukar upp bindväven. Yin Yoga är ett välbehövligt pass i dagens stressade samhälle, där djup andningsteknik verkar lugnande på nervsystemet, lindrar stress och skapar en inre balans i både kropp och sinne.

STYRKEKLASS

En styrkeklass där fokus ligger på att jobba upp en riktigt bra teknik för att få bättre kontakt med dina olika muskelgrupper, öka upp styrkan och kroppsmedvetenhet. Vi delar upp dessa klasser i överkropp och underkropp.

Antigravity FUNdamental

Detta är en nybörjarklass där du lär dig grunderna i AntiGravity® Aerial Yoga. Du kommer att lära känna AntiGravity® Harrison Hammock och du får känna på de terapeutiska fördelarna med AntiGravity®. Under klassen kommer du att fördjupa dig i grunderna, förbättra din hållning och lära dig att hitta kontakt med din andning och kroppen i rörelse. Förbered dig på en unik träningsupplevelse – du kommer att hänga upp och ner, flyga och gunga och helt plötsligt kommer du att se världen utifrån ett nytt perspektiv.

Standard-Medlemsskap

995 kr/mån
Ger tillgång till Gruppträning, Gym, Cardio-rummet

VIP-Medlemsskap

1249 kr/mån
Ger tillgång till gruppträning, gym & cardio-rummet samt träningskläder & handduk vid varje träningstillflle

Premium-Medlemsskap

1449 kr/mån
Ger tillgång till gruppträning, gym & cardio-rummet, eget skåp samt träningskläder & handduk vid varje träningstillflle

PT-Medlemsskap

749 kr/mån
Ger möjlighet att boka tid för träning med PT, ger tillgång till Gym & Cardio-rummet

PT mini-Medlemsskap

499 kr/mån
Ger möjlighet att boka tid för träning med PT

Gruppträning

Klippkort med 12 tillfällen: 2995 kr
För medlemmar: 2495 kr

Övrigt:

Lån av Handdukar

40 kr/tillfälle eller klippkort med 12 tillfällen: 400 kr

Lån av Träningskläder

50 kr/tillfälle eller klippkort med 12 tillfällen: 500 kr

Gym

Vi har ett nytt, fräscht fullutrustad gym som ger dig möjligheten att ta din egen träning till nästa nivå.

När vår gruppträningssal är ledig har ni även fri tillgång till den och alla redskap som finns där.

Personlig träning

Det finns många anledningar till att träna med en Personlig Tränare.

Kanske har du svårt att motivera dig själv till träning, inte vet hur du ska träna eller bara behöver någon som kan hjälpa dig att nå dina mål. Vi har ett antal duktiga, energiska och makalöst proffsiga PT´s i vårt team. 

Företagsträning

Vi erbjuder träning i grupp tillsammans med dina kollegor som hålls av erfarna instruktörer.

Träning är som roligast när man tränar tillsammans och vi skräddarsyr gärna företagspaket som är anpassat efter just er organisation. Ni är varmt välkomna att boka tid för en provträning eller diskutera ett passande upplägg.
08-520 238 02 eller info@homie.fitness

Mammaträning

Ny tid för mammaträning kommer inom kort