Träning

Våra gruppträningsklasser passar ALLA

Vi strävar efter kvalitet på våra klasser och håller dom därför i mindre grupper för att kunna ge alla som är med den bästa möjliga service.

Ett urval av våra klasser

CIRKEL

Är en klass där vi jobbar i olika tidsintervaller och använder oss av hela kroppen. Syftet är att få en mer allsidig kropp och samtidigt bättra på flåset. Klassens upplägg varierar beroende på instruktör. Vi garanterar dig en rolig, utmanande och svettig timma.

Body By Becca

Funktionell träning för hela kroppen där styrka, balans & kondition utmanas. Varje träningspass avslutas med avkopplande nedvarvning & rörlighetsträning för att finna balans och harmoni i både kropp & knopp.

HiiT/Hard CORE

Högintensiv intervallträning med helkroppsövningar för att optimera förbränning samt öka upp konditionen i kombination med bålträning där målet är att bygga upp kärnan i kroppen. En stark bål ger bättre hållning och styrka att klara av vardagen bättre.

TOTAL WORKOUT

En styrkeklass där vi jobbar helkroppsfokus i ett cirkelträningsformat i gymmet. Målet med klassen är att öka din styrka samt din uthållighet.

Soma Move

Ett holistiskt sätt att träna, atletiskt men samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Soma Move är en svettig klass med massor av hetta där kondition, uthållighet, styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination ingår.

STYRKEKLASS

En styrkeklass där fokus ligger på att jobba upp en riktigt bra teknik för att få bättre kontakt med dina olika muskelgrupper, öka upp styrkan och kroppsmedvetenhet. Vi delar upp dessa klasser i överkropp och underkropp.

Antigravity FUNdamental

Detta är en nybörjarklass där du lär dig grunderna i AntiGravity® Aerial Yoga. Du kommer att lära känna AntiGravity® Harrison Hammock och du får känna på de terapeutiska fördelarna med AntiGravity®. Under klassen kommer du att fördjupa dig i grunderna, förbättra din hållning och lära dig att hitta kontakt med din andning och kroppen i rörelse. Förbered dig på en unik träningsupplevelse – du kommer att hänga upp och ner, flyga och gunga och helt plötsligt kommer du att se världen utifrån ett nytt perspektiv.

Årskort VIP:

1650:-/mån 
Fri tillgång till våra olika klasser, gymmet och cardio-rummet. Du får även vattenflaska, träningskläder varje träningstillfälle, fri tillgång till handdukar och ett personligt skåp för dina personliga hygienartiklar, skor, shake osv.

Årskort:

1250:-/mån 
Fri tillgång till våra olika klasser, gymmet och cardio-rummet mellan 05:00-22:00 alla dagar.

Årskort enbart gym:

995:-/mån 
Fri tillgång till cardio-rummet och gymmet mellan 05:00-22:00 alla dagar.

Halvårskort:

1450:-/mån 
Fri tillgång till våra olika Klasser, cardiodelen och gymmet mellan 05:00-22:00 alla dagar.

Personlig tränare:

Kontakta våra Homies för paket- och prisförfrågningar. 

Gym

Vi har ett nytt, fräscht fullutrustad gym som ger dig möjligheten att ta din egen träning till nästa nivå.

När vår gruppträningssal är ledig har ni även fri tillgång till den och alla redskap som finns där.

Personlig träning

Det finns många anledningar till att träna med en Personlig Tränare.

Kanske har du svårt att motivera dig själv till träning, inte vet hur du ska träna eller bara behöver någon som kan hjälpa dig att nå dina mål. Vi har ett antal duktiga, energiska och makalöst proffsiga PT´s i vårt team. 

Företagsträning

Vi erbjuder träning i grupp tillsammans med dina kollegor som hålls av erfarna instruktörer.

Vi skräddarsyr ett paket som passar dig och dina kollegor, både i träningsupplägg samt tid.
Att träna tillsammans i grupp ger en fantastisk teambuilding som sammansvetsar gruppen samtidigt som det skapar fin gemenskap och välmående.

Mammaträning

Ny tid för mammaträning kommer inom kort